睡眠

休みの日は朝ゆっくり起きるのですが、最近は長く寝ていることができず８時間くらい（笑）で
起きます。前は１０時間以上も寝ていられましたが、やっぱり年なのか（笑）
眠りは深い方なのであまり長く寝ても逆に体には良くないのかもしれません、人それぞれに
睡眠時間があると思いますが、時間も大切ですが、いかに深い睡眠をとるかを気を付けています。
食後は眠たくなることが多いと思いますが、眠たくなったら１０分でも仮眠すると頭もスッキリに
なりますよね。気温も過ごしやすく昼間に眠くなる季節になってきたと思います、仮眠できる
時間があれば１０分でも寝る余裕があるくらいがいいのかもしれません。


中井




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