世界水泳開催中

いまバルセロナで世界水泳大会が開催されていて、日本人選手もメダルを獲得したりと、がんばっているようですね。

この季節は、日頃の運動不足解消に水泳を始めるにはよい時期といえます。もちろん秒数にこだわる競泳の話ではなく、ゆったりマイペースで泳ぐスイミングのことです。

水泳はからだへの負荷が少ない有酸素運動で、足腰に不調がある方でも実施しやすく、筋肉を鍛えるばかりでなく消費カロリーも多いのでメタボ解消にもいいそうです。


松崎


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